人體缺硒主要有六個方面原因：

一、人體自身不能合成這種元素，只能從外界補充而來;

二、土壤背景，中國大多數(shù)地區(qū)土壤中硒含量低下，所以生長出的農(nóng)作物硒含量也不高，進而造成整個食物鏈中硒的缺乏;

三、飲食習慣，中國人以素食為主，而蔬菜水果中硒含量比肉類低很多;

四、環(huán)境污染導致我們?nèi)蔽?，工業(yè)廢水廢氣排放使硒與一些重金屬元素結合消耗掉了我們原本稀少的硒資源;

五、人體病原性疾病的發(fā)生導致缺硒，疾病越多，體內(nèi)器官組織消耗的硒就越多，而我們每天硒攝入量又少，導致體內(nèi)硒水平就越低;

六、現(xiàn)代人煙酒不節(jié)、上網(wǎng)熬夜、飲食隨意、盲目減肥等不良生活習慣導致硒吸收不足及過

如何科學補硒

硒雖然是人體不可缺少的微量元素，應當適量補硒;但硒元素與其他人體必須的礦物元素一樣，都有兩重性，適量有益，超量有害，我們提倡科學補硒，并不是說補的越多越好。

所以購買和食用富硒食品(藥品)時，都應當查看包裝物上標明的硒元素含量;根據(jù)食物的攝入量乘以食品的含硒量即可計算出每天硒的攝入量。如果用于防病健體，一般每天攝入50～250微克為宜;如果是用于治療疾病，補硒的劑量可能大一些，應當按照醫(yī)囑服用。

補硒產(chǎn)品的選擇

終端消費者購買硒產(chǎn)品時，絲毫沒有意識到“有機硒”和“無機硒”一字之差的硒產(chǎn)品，差別怎么那么大呢?兩者區(qū)別不僅在于價格，還在于硒元素的吸收率等方面。

無機硒

無機硒一般指的是亞硒酸鈉和硒酸鈉，從金屬礦藏的副產(chǎn)品中獲得;無機硒不宜進補，不易被人體吸收，所以用無機硒添加在食品中的方法是不科學的。無機硒價格便宜，抗腫瘤效果好，但有毒性，吸收率低，穩(wěn)定性差;如果防癌抗癌必須使用無機硒時請遵從醫(yī)囑，按規(guī)定量使用。

有機硒

有機硒是硒通過生物轉化與氨基酸結合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在;最好的方法是食用植物轉化的有機硒。天然植物有機硒，是通過高聚硒植物富集土壤中硒元素，和植物體內(nèi)的蛋白質(zhì)結合(其轉化周期需10個月)，用蒸餾水提取，沒有任何有害的溶劑，成為有機硒。這種硒人體吸收率高，沒有毒副作用，適合人體補充。實驗證明，有機硒被人體吸收率是無機硒的20倍。有機硒價格略高，但是容易在組織里儲存、吸收，被人體吸收后可迅速的被人體利用，有效改善人體血硒狀況。

硒產(chǎn)品有單純補充硒元素，也有復合型硒元素，針對您的檢測結果來選擇合適的硒產(chǎn)品，缺什么補什么才能改善體質(zhì)提高免疫力;認知有機硒和無機硒的硒產(chǎn)品區(qū)別后，購買時一定要問問是有機硒還是無機硒，買的清楚用的放心。

（內(nèi)容來源于 富硒品牌）

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