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【 冬季飲酒的正確姿勢,你喝對了嗎?】

中國哲學講究陰陽五行,凡事相克相生,飲酒也不例外。適量飲酒有益健康,那在寒冷的冬天,怎樣飲酒才更養生呢?下面給出幾個小貼士,快來看看吧!

01

選對酒


酒的品質最為重要,主要表現在口感上:不干、不澀、不辣喉、不易上頭,才是真正的好酒。

02

選對時間


每天下午2點以后是適宜飲酒的時間,特別是傍晚六點是最佳時間,這時人體的解酒酶達到一個理想值,非常有利于酒精的分解和代謝,還能適當地促進睡眠。

03

適量飲用


飲酒須量力而行,適可而止,切不可過量。最佳飲用量和體重相關,因人而異,男性都基本可以用這個公式計算:每天適合飲酒量(毫升)=體重(公斤)×0.7÷酒精度數×100。

04

最佳佐菜


不可空腹飲酒,選擇理想的佐菜可減少酒精之害。從酒精的代謝規律看,最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

05

切勿混飲


不要多種酒混飲,因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。同時,不可與茶同飲,易引起寒滯。


最后,最重要的一點還是不要過量,小酌怡情大酌傷身啊!


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